bialko sfd

Zależy od tego jakie były efekty po 1 cyklu jak bdb to nie ma sensu kombinować tylko szamać dalej to samo... Tzn. kup pojedyńczą forme kreatyny Mono lub Jabłko. Do tego jako uzupełnienie diety (o ile potrzebujesz) dokup białko/gainera. Do tego zamiast kupować 3 formy (CP+Mono+Jabłko) kup witaminki i jak styka kasy to BCAA. Z kreatyn wybierz wg [...]

Yama, w pływaniu jak już są badania to spontaniczne na MP i GP, biorą może z 2-3 osoby na całych zawodach do kontroli, a środki dostępne w sklepie sfd są czyste :) Do picia na treningu, hmm. Z własnego doświadczenia: Carbo jak pijesz to potem się nie zbyt fajnie pływa, bo po nawrotach mdli. Radziłbym raczej izotonik ( izoplus, izostar, activlab [...]

bialko:biogenix pro longatum amino:controlled labs purple wraath, boostery/stacki:bsn no explode,gcontrolled labs green magnitude, + do tego dalbym jeszczo mono Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html

Witam, Czy ktos z szanownych uzytkownikow forum sfd.pl moglby polecic bialko serwatkowe, które nie odrzuca smakiem typowego białka, tylko ma naprawde przyjemny do picia smak? Ostatnio zazwyalem Gaspari Myofusion czekoladowe i nie powiem, bylo naprawde smaczne tylko dosc drogie

Diety nie sprawdzałem, jesli brakuje w niej białka aby wypełnic ilosc przypadajaca na 1 dzien wtedy kupujesz białko np to: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html jesli natomiast braki sa bardziej w podazy weglowodanow to: http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis1949.html

och, speca, jak mi sie miło zrobiło gdy niewiele niżej wisi mój temat z lamerskimi pytaniami <zarumieniony> ok, warto żebyś wyliczył sobie zapotrzebowanie. na redukcji jest to silnie wskazane. tu masz małe ułatwienie: http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSI%C5%81K%C3%93W_VITALMAX_!!!-t263991.html podasz dane, wymiary, ćwiczenia i będziesz miał jak [...]

[...] przepis dopoki pomidory sa w miare tanie: http://www.sfd.pl/chili_con_carne-t630234.html 3. ryz brazowy 50g, kura w sosie koperkowym (odrobina smietany) 4. ryz braozyw 50g, kura w sosie curry (odrobina smietany) 5. jabłko, wiesniak, pomidor, ogorek 6. bialko i warzywa - bedzie +tran, witaminy Zmieniony przez - agak w dniu 2010-09-12 21:12:44

Witaj Tomek :D Wiem, że mogę liczyć na Twoją wiedze o suplementacji wiec mam kilka pytań. 1. Zamowiłem już Shocka + Storma / 4x SFD Protein / 1 x Carbonoxa olimpowskiego a mono vitalmaxa mam na stanie :D Teraz pytanko, nie wiem ile shock ma w sobie kreatyny i nie wiem ktore rozwiązanie przyjąć: DT: 5g mono rano / shock przed treningiem / porcja [...]

Avert ryż to nie białko :) To ze coś jest białe to nie znaczy że do białka zaliczamy :) Jedz mięso, twaróg, ryby, jajka -to dobre źródła białka. Ryż to węglowodany, tak jak kasze, makaron (wybieraj razowy), chleb. Z tłuszczy: oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, olej rzepakowy tak jak oliwa z oliwek na zimno tłoczony. Warzywa właściwie wszystkie [...]

Hmmm...wydaje mi się że wszystko zrobiłem zgodnie z regulaminem, moje aktualne dane/wymiary sa w profilu, przedstawiłem swój problem zgodnie z http://www.sfd.pl/JAK_BRA%C4%86_KREATYN%C4%98__TU_PYTAMY_O_DAWKOWANIE_PREPARAT%C3%93W_KREATYNOWYCH-t569830.html Jedyna rzecz jaka pominąłem "stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich [...]

Skoro dieta jako tako to musisz ją dopracować... Później jeśli bd jeszcze jakieś braki w diecie lub bd Ci wypadał posiłek to zakupisz białko czy gainera... Jeśli to drugi cykl to spokojnie możesz dalej ciągnąć na Mono bo efekty na pewno bd do tego dorzuć witaminki, omega3 i ewentualnie BCAA jak bd miał jeszcze kase. Co do Monohydratu to bierz wg [...]

Dziś własnie rozpocząłem 4 tydzien treningu 5x5 wiec czas na wpiske B) 1.MC 5x5 5x54kg 5x72kg 5x90kg 5x90kg 5x90kg (+3kg) 2.PP 5x5 5x26kg 5x36kg 5x42,5kg 5x42,5kg 5x42,5kg (+2,5kg) 3.Drążek podchwyt 5x5 5x 5x 5x2kg 5x3kg 5x6kg (+2kg) 4.Wycisk wąsko 3x8 8x36kg 8x42kg 8x50kg +brzuch 20min rowerka stacjonarnego trening dobry przyjemnie się [...]

Witam, ćwiczę od około 1,5 miesiąca. Od tygodnia stosuję dietę i trening FBW. Oto moja dieta: 7:00 śniadanie - 1 posiłek Płatki owsiane 100g - 366kcal 12gB 7gT 70gW Mleko 2% do płatków ¼ szklanki - 114kcal 8gB 5gT 11gW Jaja kurze całe 2 sztuki - 166 kcal, 15gB, 11gT, 1gW Rodzynki suszone 30g 83kcal 0,7gB. 0,15gT. 21.36gW Suma: 758kcal, 35gB, [...]

Jak smakuje to SFD-owskie białko, jak z rozpuszcz . ?

ktory zestaw lepszy carbo+bialko+bcaa czy carbo+bialko+leucyna? wiem ze w tym carbo z sfd jest leucyna ale nie zamawiam przez neta

Witam DNT Micha: 1 posiłek: placki owsiane *+ baton białkowy z tego przepisu http://www.sfd.plBiałkowy_baton_lepszy_od_SNICKERSA._BEZ_PIECZENIA!-t632533.html 2 posiłek: 3x jaja + makaron razowy + warzywa 3 posiłek: kurak + ryż + warzywa + oliwa 4 posiłek: białko + masło orzechowe 5 posiłek: 3x jaja + warzywa No z tą pangą możesz mieć [...]

jakie bialko jest Waszym zdaniem najlepsze na noc, zapewne dlugowchlanialne, mozecie podac nazwy tych produktow tudziez linki do sklepu sfd ? dzieki.

Weglowodany łatwo uzupełnic płatkami owsianymi lub ryzem wiec na Twoim miejscu celowałbym w białko np http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html, ale najpierw ułuz diete, VitaFit około treningowo sie nada

Boostery testosteronu: Kolejny po DAA http://www.sfd.pl/Hardkorowy__NIE_HORMONALNY__zestaw_suplementów!-t638787-s7.html#post2 2) Avena Sativa Avena Sativa &#8211; w Polsce znana pod nazwą Owies Zwyczajny. Gatunek zbóż należący do rodziny wiechlinowatych. Uprawiany jest powszechnie w strefie umiarkowanej Eurazji oraz Ameryki Północnej. [...]

Dokup 300g mono np takie http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Creatine_Creapure-opis26280.html DT:Xpand przed mono 5g po razem z porcja białka DNT:5g mono Białko wez to co podał Tomgo a glutamine odpusc.